年末年始は、ダイエッターさんにとって正に試練の時。

そこで知っておきたいのが、飲み会に行っても体重を増やさない方法

飲み会の心得１０ヶ条をお届けします╰(*´︶`*)╯♡

★心得その１：飲み会（乾杯）前にベリカットを１袋飲むべし！

　　お酒に弱い方は、ヨイカットで予防策を！天凰でさらに代謝を上げておきましょう

★心得その２：揚げ物料理は人に譲るべし！

　　揚げ物は人にあげるもの

★心得その３：大皿料理は自らが進んで取り分けるべし！

　　モチロン自分の分は少なく盛りましょう

★心得その４：酔いたいならウイスキーのお湯割りにするべし！

　　アルコール度数の割りにカロリーは少ないです

★心得その５：宴会本来の社交（しゃべる事）に徹するべし！

　　食べる暇がないくらい、会話をおつまみにね

★心得その６：日頃食べらないような料理から口にして、おなかを膨らませるべし！

　　いつもどこでも食べられる物は、平気で残しやすいものです

★心得その７：できるだけ車で行くべし！

　　平常心を保てます（笑）

★心得その８：アルコールは継ぎ足されないものを注文すべし！

　　ウーロン茶、ウィスキーの水割り、お湯わりがオススメ。ただし甘いお酒はカロリーが高いので注意です

★心得その９：できるだけ幹事を引き受けるべし！　

　　食べてる暇がないものです（ ;  ; ）　　　　　　　　　

★心得その１０：増えた体重は、次の日に一気に元に戻すべし！　

　　どうしても体重が増えた時は、ダイエットジュース２回か、酵素の１日断食で早めのメンテナンスを

以上の１０項目を意識して楽しい飲み会に

行ってらっしゃ〜い