熱中症予防と対策♪

夏真っ盛り！

連日の暑さでバテていませんか？

今年は例年以上に気温の上昇が激しいために

熱中症で救急搬送される方が急激に増えているそうです。

家の中にいながらでも、脱水には気をつけたいもの。

熱中症が起こるメカニズム　↓　↓ 　↓

とても分かりやすいです

https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/mechanism/

水分の摂取はもちろん重要ですが、

やはり塩分（ミネラル）をしっかり摂取することが大切です。

熱中症になりやすい方は、

日頃から食事の偏りのある方が多いですね。

・朝食を摂らない

・単品メニューが多い

・コンビニや外食が多い

こんな生活に心当たりがある方は、

特に夏場の食生活に気をつけて下さいね。

朝から和食中心で、お味噌汁をよく飲まれている方は

熱中症になりにくいと言われます。

どうしても

・食事が不規則

・食欲が出ない

・体調が不安

という方は、

漢方薬やサプリメントで栄養バランスを整えておきましょうね！

毎日の料理に簡単にミネラル補給できる

こだわりの無添加『食べるダシ』（税込み800円）をいっぱい使って下さいね。

ミネラルが豊富で美味しいですよ♪