濃い味はムクミの原因に

今週はお盆休みの方が多かったですね〜
親戚や家族、友人が集まっての食事会。
外食やオードブルなどが増えた分
いつも以上に塩分・糖分・脂分、ついつい過剰摂取になりがちです。
体重増加の原因は、単純にカロリー摂り過ぎだけでなく
濃い味が続いたことによる「塩分」の過剰摂取が考えられます。
やたらとカラダが
ダルい・重い・はれぼったい・デカイ!?
そう思った方は、早めにうす味に戻す食べクセをつけて行きましょう。
味覚を戻すには、酵素断食が一番の近道ですが、
うす味へのリセットは「野菜の食べ方」でも変わっていきます。
タップリの蒸し野菜(お好みでOK)を、先ずは何も付けずに食してみる♪
野菜の甘みを感じられるまで、よ〜く噛んで食べてみて下さいね。
どうしてもアクセントが欲しい時は、ポン酢を小皿に入れて、そこに野菜を泳がせ、あっさりテイストで♪
お休み中の野菜不足を補うことで
むくみ対策&便通の改善がダブルで望めます。
今週末も野菜いっぱい生活を心がけて下さいね
╰(*´︶`*)╯♡