同じ食事を同じ時間に摂取しても

身体が栄養素を摂りこむ量は人によって様々です。

それは、年齢や性別による消化力の違いはもちろんですが

私が感じる大きな違いは、『食事への想い』♪

『美味しい・嬉しい・楽しい。。。』

そんな思いで摂る食事は、身体も一緒になって喜んでくれることで

内臓の働きががアップ！

必要な栄養素を摂りこむ上に、

不要な分は排泄しやすくなるように思います。

その証拠に大好きな人と楽しんで食べる食事は、思ったほど体重増加がみられないほか、便通が良くなって痩せてた！そんな体験談も良く耳にします。

ダイエットを始め元気な身体作りには

何をどれだけ食べるかも大切ですが

『誰と、どんな状態で食事を摂るか？』

これも大切な要素のひとつなんですね

食べる事は生きること♪

これからも生きることを楽しんでいきましょうね〜

(๑>◡<๑)

未来は自分自身で創造するもの♪