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同じ食事を同じ時間に摂取しても
身体が栄養素を摂りこむ量は人によって様々です。


それは、年齢や性別による消化力の違いはもちろんですが
私が感じる大きな違いは、『食事への想い』♪
『美味しい・嬉しい・楽しい。。。』

そんな思いで摂る食事は、身体も一緒になって喜んでくれることで
内臓の働きががアップ!
必要な栄養素を摂りこむ上に、
不要な分は排泄しやすくなるように思います。
その証拠に大好きな人と楽しんで食べる食事は、思ったほど体重増加がみられないほか、便通が良くなって痩せてた!そんな体験談も良く耳にします。
ダイエットを始め元気な身体作りには
何をどれだけ食べるかも大切ですが
『誰と、どんな状態で食事を摂るか?』
これも大切な要素のひとつなんですね
食べる事は生きること♪
これからも生きることを楽しんでいきましょうね〜
(๑>◡<๑)

未来は自分自身で創造するもの♪