新学期が始まって１週間。
毎日　片道７ｋｍの道のりを
自転車で往復してる息子は

1週間で２ｋｇ痩せたそうです。

断食した訳でもなく
あれだけ食べてても2キロ減

(^.^)

若いっていいな～
動けるっていいな～
食べられるっていいな～

と羨んでみても
私に同じことは出来ません。

ならば
いま自分に出来ることは何？

泣いても笑っても誰にとっても
今日が人生で一番若い日(^_-)

若い頃のように３食がっつり食べてたら
間違いなく生活習慣病が待ってます。

今と同じ食べ方を5年後にしていても
これまた新しい病気を作りだすことでしょう(ToT)

病気は自分の外からやってくるのではなく
殆んどが自分の中から作り出しているからです。

ということは、
治すのも自分♪

(๑>◡<๑)

気分が良くなったところで

いまの自分に
出来ることから始めましょうか。

７ｋｍの運動はキツイけど
１時間のお散歩ならできるかも♪

それぞれに健康的な生活を
意識していきましょうね

(^.^)/~~~