食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋
それぞれの秋の過ごし方で、心にも体にも変化を起こしてくれるようです。
夏から秋へ、気温の変化と共に食欲もアップ♪
これは、体温を維持しようと代謝を上げる私たちのカラダの自然なメカニズムです。
実際に夏の間、ダイエットにがむしゃらに励むより、
不思議と秋から冬にかけて食欲が増す季節の方が、
同じ事をしていてもダイエットの結果がスムーズに出てきます。
『お腹が空いたら痩せるとき』
このゴールデンルールに、
自分の行動をどう取るかが
心と体の状態変化へと繋がるということですね
読書で満たすのも良し♪
食欲で満たすのも良し♪
あなたの心を満たすお手伝い╰(*´︶`*)╯♡
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