「水を飲んでも太るんです！！！」

時々そんなことを言われる方がいらっしゃいますが

それは、ありません^_^;

ただし、500ccの水を飲めば500gの体重が増えます。

もしかしてそれを太った思われていませんか？

確かにお水を飲んだ分だけ体重は増えますが、決して太ったという訳ではありませんのでご安心くださいね。

「言葉」の意味を整理しておきましょう。
太る＝体脂肪量が増えること。
痩せる＝体脂肪量が減ること。

自己流でダイエットをされる場合の落とし穴はココにあります。

食べないダイエット、◯◯ばっかりダイエットで結果的に体重が落ちたように見えても

実はそれは筋肉や水が抜け、「やつれた」だけで脂肪量が変化していないケースが殆んど。

そんな場合は、ある程度まで体重は落ちたが、「それ以上は変化しない」というのが特徴です。

水を飲んでも太りません。

ただし、むくみやすい人は脂肪の落ちも悪いので次回はその点について書かせて頂きますね

♪( ´▽｀)

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