あれ?食べてないのに体重増えた?

食欲ないな〜
でも〜
ダイエットにはちょうどいいかも♪
そんな気持ちで体重計に乗ると
「全然やせてない!」
それどころか
「昨日より増えてるし!!!」
こんな思いしていませんか?
その理由は、
『代謝の低下』
汗をいっぱいかいて
一見、代謝は良さそうに見えますが
冬は気温が低い分、体温を維持しようとカラダはフル稼働しています。
その反面
夏は気温と体温の差が殆んど無い分、カラダは怠けがち。。。
夏は冬よりも痩せにくい理由の1つですね。
食欲がないということは、
カラダがますますエネルギーを必要としていない証拠。
ダイエットの秘訣は、
脂肪という蓄え(エネルギー)を
いかに使わせるかがポイントです
しっかり食べて、しっかり燃やすダイエット
この夏、もっとも大切にしたい習慣ですね
https://www.youtube.com/watch?v=J8Rq-nsc5IE