食欲ないな〜

でも〜

ダイエットにはちょうどいいかも♪

そんな気持ちで体重計に乗ると

「全然やせてない！」

それどころか

「昨日より増えてるし！！！」

こんな思いしていませんか？

その理由は、

『代謝の低下』

汗をいっぱいかいて

一見、代謝は良さそうに見えますが

冬は気温が低い分、体温を維持しようとカラダはフル稼働しています。

その反面

夏は気温と体温の差が殆んど無い分、カラダは怠けがち。。。

夏は冬よりも痩せにくい理由の１つですね。

食欲がないということは、

カラダがますますエネルギーを必要としていない証拠。

ダイエットの秘訣は、

脂肪という蓄え（エネルギー）を

いかに使わせるかがポイントです

しっかり食べて、しっかり燃やすダイエット

この夏、もっとも大切にしたい習慣ですね