酵素断食も本日７日目、

ちなみに明日の朝まで酵素を続ける予定です。

明日のお昼には出逢えるであろう「お粥の美味しさ」と言ったら。。。

そんな断食明けのお楽しみもあることながら

酵素断食を楽に楽しく続けられるには理由があります。

それは３つ

①自分が決めた事をやれているという自己肯定感♪

②元気に活動できる為の正しい栄養摂取による満足感♪

③食べてないのに出るもの出る快感♪

３つの体感による結果として

ダイエット効果、美肌効果、睡眠の質が上がるなどメリットがいっぱいの酵素断食。

当店では、カラダのリセットに３日間の断食を推奨していますが、

過去に最長記録として半年間酵素断食をされた方がいらっしゃいます。

膀胱癌を克服された村上あきよさんのお話はまた改めて書かせて頂きますね。

『自分が決めた事を自分が行動する』

この究極の自己満足感が『自信』のタネになるように思いながら

今夜も早めに　おやすみなさ〜い♪

 

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