『やる気マンマン！』という時もあれば、

「やる気ないわ〜」という時も。

私たちのカラダの中では、いったい何が起こってるのでしょう？

そもそもヤル気スイッチは脳の中に♪

実は、脳が元気な状態でなければ「やる気」が出せず、気持ちが長続きしてくれません。

元気な脳とは、頭の中に必要な栄養がしっかりと存在していること。

必要な栄養とは主に、

・β（ベータ）ーエンドロフィン

・ドパミン

・セロトニン

これら３つは、脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質です。

・β~エンドロフィンは、

ワクワクホルモンとも呼ばれ、好きなことをしてるときや好きな人と一緒にいるときなどに爽快な気分となってくれます。

・ドパミンは、

快楽や楽しさ、心地よさの感情を生み出すと共に、やる気や集中力を高めてくれます。

・セロトニンは、

脳をリラックスさせ、落ち着きと安らぎをもたらしてくれます。

頭の中にこれらの物質がしっかりと存在し、

一連の脳内物質がきちんと作用してくれることで私達は日常生活の中に達成感や満足感を養っていける訳ですね♪

ワクワクして、気持ちがハイになり、やる気がみなぎり充実感へと繋がる。

その達成感や満足感の連続は、気がつけば自分への信頼を積み重ねてくれます。

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自分の中の、自信のタネを育てるには脳内の栄養素がとっても重要だと言うことですね♪

「どうも最近やる気が出ない」

「やる気を出したい」、、、

でも出ない！！と言う方

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