12月は1年で1番太りやすい!?
例年に比べて忘年会や外食の機会が減ったとはいえ、
12月は、クリスマスなどのイベントや師走の忙しさからテイクアウトやお惣菜など
ついつい高カロリーな食生活になりがちな時期です。
家飲みなども増えて、意外とアルコールからのカロリー摂取も馬鹿になりません。
無意識で過ごしていると、ドンドン太ってしまうこれからの季節。
年末年始は、平均で約2〜3kg太るという統計があります。
・太っちゃったな〜
・痩せなきゃな〜
・健康診断の結果も気になるしな〜
様々な思いはあるけれど、なかなか行動に起こせない方へ
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体重の減少と共に、
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(1ヶ月−2〜4kg(予算約2〜5万/月)が目安です)
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