大掃除で一石二鳥のダイエット

あそこもここも気になるのに
なかなか進まない年末の大掃除。
そんな時は
掃除のメリットを知っておきましょう!
10分間のお掃除エクササイズで
消費するカロリーです
雑誌の整理
20キロカロリー
洗濯物をたたむ
25キロカロリー
掃除機をかける
28キロカロリー
お風呂掃除
44キロカロリー
トイレ掃除
44キロカロリー
粘着テープでごみ取り
59キロカロリー
草むしり
32キロカロリー
布団干し
59キロカロリー
食べた分は動いて消費!
しかも、
お部屋ピカピカで心も体もスッキリ〜!!!
なんだかお掃除が楽しくなっちゃった♪
今日も楽しい気分で
1日を笑顔で過ごしましょうね♪
https://www.youtube.com/watch?v=ITyKSY2cxAc&feature=youtu.be