大掃除で一石二鳥のダイエット

大掃除 ダイエット

あそこもここも気になるのに

なかなか進まない年末の大掃除。

大掃除 ダイエット

そんな時は

掃除のメリットを知っておきましょう!

10分間のお掃除エクササイズ

消費するカロリーです

 

雑誌の整理
20キロカロリー
洗濯物をたたむ
25キロカロリー
掃除機をかける
28キロカロリー
お風呂掃除
44キロカロリー
トイレ掃除
44キロカロリー
粘着テープでごみ取り
59キロカロリー
草むしり
32キロカロリー
布団干し
59キロカロリー

 

食べた分は動いて消費!

掃除 ダイエット

しかも、

お部屋ピカピカで心も体もスッキリ〜!!!

なんだかお掃除が楽しくなっちゃった♪

掃除 ダイエット

 

今日も楽しい気分で

1日を笑顔で過ごしましょうね♪

掃除 ダイエット

 

 

 

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About the Author

北村 佳子
石川県金沢市の漢方薬局、いのちのくすりヴィータです。 つらいめまいの症状の改善、そのほか、アトピー性皮膚炎、ダイエット、がんなどのご相談を承っております。

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