スイカやトマト、ピーマンに、なすにゴーヤ、、、

スーパーに並ぶ旬の野菜はとっても色鮮やか♪

そもそも夏野菜は灼熱の太陽の中、熱のこもった私達の体の熱を冷ます目的で存在してくれています。

クーラー最高〜( ´ ▽ ` )

今やどこへ行っても便利で快適な夏の暮らしは、朝から晩まで汗をかくことすらなかなかないことも！？

そんな私達が夏野菜中心の生活をしていると、間違いなく内臓を冷やす傾向に傾いてしまいます。

だからこそ内臓に優しい食べ物を意識して摂り入れていきましょう♪

体を温める調味料：みそ・しょう油・塩・コウジ…

体を温める野菜：山芋・にんにく・にんじん・ごぼう・にら…

体を温める魚介類：さけ・イカ・さば・カキ・しじみ…

暑い夏こそこれらを積極的に摂り入れてあげることで、

夏バテ&秋バテ予防の最前線をいくことに。

あなたが喜ぶ元気なあなたを作るのは、あなたが口にする食べ物です♪

そして、内臓が一番回復するのは

実は、『空腹時』

寝る前にしっかり空腹を作ってあげることで寝ている間に体はノビノビと

メンテナンスを始めます♪

お布団の中で響き渡る「グ〜〜〜」のメッセージ♬

『は・ら・へ・っ・た』の５文字はきっと、

〜カラダからの愛のメッセージ〜

今宵も素敵な夢を╰(*´︶`*)╯♡