年末年始太り・不調に!1日ファスティングで内側からキレイに|金沢いのちのくすりヴィータ

年末年始って、楽しいイベントがいっぱいだけど、食べすぎたり、生活リズムが崩れたりして、体調を崩しやすい時期でもありますよね。
そこで、漢方店いのちのくすりヴィータでは、年末年始のケアにピッタリな「1日ファスティング」をご提案しています。
「ファスティング」って聞くと、「断食みたいで辛そう…」「お腹が空いて我慢できないかも…」って思う人もいるかもしれません。
でも、いのちのくすりヴィータのファスティングは、無理な我慢をする方法じゃないんです!
いのちのくすりヴィータの1日ファスティングって?
当店のファスティングは、準備1日、ファスティング1日、回復1日の、合計3日間で行う、体に優しいプログラムです。
- 準備の日: 胃腸に優しい食事を摂って、体をファスティングに慣らします。
- ファスティングの日: 固形物は食べずに、水分とお店がおすすめする賞味期限のない生きた酵素で過ごします。
- 回復の日: 消化の良いものから少しずつ普通の食事に戻していくことで、胃腸に負担をかけずに過ごせます。
この3日間で、体の内側からスッキリして、年末年始の疲れをリセットするのが目的です。
ファスティングで期待できること
昔から、健康を保つ方法として取り入れられてきたファスティング。最近の研究でも、色々な良い影響があることが分かってきています。
体の中をキレイにするお手伝い: ファスティング中は、食べ物を消化するために使っていた体のエネルギーが、体のメンテナンスに使われると考えられています。
- 内臓を休ませる休憩時間: 食べすぎや油っぽい食事は、胃や腸などの内臓に大きな負担をかけます。ファスティングで内臓を休ませることで、内臓が元気を取り戻し、栄養をしっかり吸収できるようになります。
- サラサラ血液の応援: 食生活が乱れると、血液の中のコレステロールというものが増えてしまうことがあります。ファスティングは、健康な血液を保つお手伝いをしてくれます。
- 肝臓の応援団: 肝臓は、お酒や食品添加物などの有害物質を分解する、大切な役割を担っています。ファスティングは、肝臓の健康を応援してくれます。
- 腸内環境の味方: ストレスや食生活の乱れは、腸の中の環境を悪くしてしまうことがあります。ファスティングは、腸内環境を整えて、健康をサポートします。
- 健康的な体重管理のサポーター: ファスティングは、ただ痩せるための方法ではありません。生活習慣を見直して、バランスの取れた食生活を送ることで、健康的な体重を管理するお手伝いをしてくれます。
- 体の中からリフレッシュ: 私たちの体は、色々な環境の影響を受けています。ファスティングは、体の内側からリフレッシュして、健康をサポートしてくれます。
- 五感がパワーアップ: ファスティング後、食べ物の味が前より美味しく感じたり、周りの音がよく聞こえたりする人もいるようです。これは、五感が研ぎ澄まされてきます。
- 呼吸をスムーズに: 大気汚染やタバコの煙などでダメージを受けやすい肺。ファスティングは、呼吸をサポートしてくれます。
- 免疫力アップのお手伝い: 健康な体には、正常な免疫力が欠かせません。ファスティングは、免疫力を維持するお手伝いをしてくれます。
なんで年末年始にファスティングがいいの?
年末年始は、クリスマスやお正月など、美味しいものを食べる機会がたくさんありますよね。でも、食べすぎたり、夜更かししたりで、体調を崩しやすい時期でもあります。
だから、年末年始のケアとしてファスティングを取り入れるとで以下の良いことが。
- たまった疲れを大掃除: 年末の忙しさでたまった疲れをリセットして、気持ちよく新年を迎えられます。
- 食生活を見直すチャンス: ファスティングをきっかけに、普段の食生活を見直す良い機会になります。
- 体調管理の強い味方: 体の中からリフレッシュすることで、体調管理をサポートします。
いのちのくすりヴィータは、あなたのファスティングを応援します!
いのちのくすりヴィータでは、一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングで、安心してファスティングに取り組めるようサポートしています。
- オーナー薬剤師の北村佳子がマンツーマンで相談に乗ります: あなたの体質や体調に合わせて、アドバイスをします。
- ファスティング中も安心サポート: 不安なことや分からないことがあれば、いつでも相談できます。
- 回復期間もバッチリサポート: スムーズに普通の食事に戻れるように、アドバイスします。
最後に
年末年始は、心も体もリフレッシュして、新しい年を迎える大切な時期です。
いのちのくすりヴィータの1日ファスティングで、体の中からキレイになって、気持ちの良い新年を迎えませんか?
気になることがあれば、いつでもお問い合わせくださいね!
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