年末年始のダイエット秘策

飲み会&食事会が、やたらと増えてくるシーズンですね。

気の合う仲間との楽しい時間も大切ですが、

この時期を無意識で過ごしていると

あっという間に増えてくる

体重計のメモリ

いつもとは違う食事や生活習慣が変わることで、

体重の増加だけでなく、

血圧や血糖値、コレステロールや中性脂肪などの脂質上昇の可能性も高まってきます。

年齢の上昇と共に、

悲しいかな・・・

消化力や代謝力がどんどん低下しているのは事実。

若い頃と同じように飲み会や食事会を楽しんでいるようでは

年々、生活習慣病のリスクは上がってきます。

この時期は特に体重管理に意識を向けておきましょうね。

生活習慣病の殆んどは、食事習慣が原因。

予防は治療の１００倍簡単です♪

年末年始のダイエット。秘策はコチラ！！！

　↓　↓　↓

https://www.youtube.com/watch?v=yO4K9tzIXMs&feature=youtu.be