外食の機会は減っていますが、

 

 クリスマスに大晦日、お正月と

 

食べる機会が多くなりますね。

いつもの食事よりボリュームやカロリーが増えがちに。

統計的に年末年始は、2〜3kg増える方が続出の時期。

ダイエット＝痩せる　　と思われがちですが、

この時期　『太らないこと』も  立派なダイエット！

力強いアイテムのご紹介です

　↓  ↓  ↓