夏バテより秋バテ!?

最近は夏バテよりも秋バテという言葉をよく耳にするようになりました。
・食欲がない
・下痢や便秘が続く
・めまい、たちくらみがする

夏バテとよく似た症状のようですが、
秋バテは、『自律神経の乱れ』が大きな原因になっています。
『暑い』・『寒い』は身体にとってそれだけでもストレスです。
夏場に室内外の温度差が10℃近くもあると、
今は夏なのか冬なのか分からず体温調節に悩んで
自律神経はもうヘロヘロです💦

自律神経は、そもそも私たちに備わっている生命維持機能の1つですが
食事や生活環境の変化などで、その機能がどんどん弱りがちになっています。
また、加齢によっても自律神経に限らず、カラダの調節機能が低下してしていくため、
季節や年齢に合わせ、様々な変化に対応できる強い心身を作っておくことが大切です。
ちょっとしたカラダの変化に気がついたら早めにご相談くださいね♪


