お正月休み明けに急に聞こえてくる

『インフルエンザ感染』

 

学校が始まり集団行動が増えてくるのも原因の１つですが

インフルエンザに罹る人・罹らない人の違いは

『免疫力』

この免疫力の差とは、

『胃腸の力』の差とも言えます。

年末年始の暴飲暴食が続いたまま・・・

胃腸が疲れたままの人・・・

 

『免疫力』の低下を一緒に起こしてる方がとても多いです。

その結果として、

インフルエンザや各種感染に罹りやすくなってしまいます。

 

免疫力の強化とはズバリ

『胃腸を元気』にすること。

よく元気を出すために

「食べなきゃダメ」と思われている方も多いのですが

実は、NG。

体調回復のための一番の改善策は

胃腸を休めてあげることなんです。

胃腸を休めながらダイエットにも効果的と言えば

酵素のプチ断食♪

手軽にできるインフルエンザ予防対策、

日々のお昼ご飯として

酵素プチ断食実践中の私。

毎日インフルエンザの方と触れ合っても

ワクチン接種しなくても

 

今日もすこぶる元気です♪