自分の元気は自分で創る

穏やかな日ですね～
きっと観光地以外は（笑）

今は穏やかな気持ちでも
観光地に行けば

「なんで車動かないのよ～」（怒）

人は些細なことで
機嫌が良くも悪くも変化しちゃうもの。

その都度、
イライラ・ムカムカ・メソメソ、、、

そんな心の中の気持ちを

顔に出してみたり
口に出してみたり

それが過ぎると
カラダの色んな部位に
症状として現れてきちゃうこと

多々起こります

たとえば、イライラやムカムカは頭痛や肩こり、

痔など全く関係なさそうな症状の原因にもなりえます。

自分の機嫌が悪いと、機嫌を満たそうと

甘いものや過食に走っちゃう経験はありませんか？

食べた直後は満足したように見えて、後から襲われる罪悪感。。。

心が満足してる時ってナゼか過食に走らない。

不思議なもんですね〜！

「自分の機嫌ひとつ」で
『心も体も楽になる』。

目の前の誰かの機嫌を取るのではなく、自分の機嫌をとってあげましょう。

自分は・・・

何をしてると嬉しくなるのかな？

何を考えていると楽しくなるのかな？

私はいつも近所の喫茶店で
コーヒー１杯飲むだけで
自分の機嫌が良くなることを知ってます。

そんな自分を想像するだけでションアップが上がるってことも

とってもシンプルな佳子の機嫌のとり方です♪

『自分の機嫌は自分で取る』

心が満足すると、カラダもリラッックスして

『自分の元気は自分で創れちゃう』

╰(*´︶`*)╯♡

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