毎日の歯みがきや、お風呂の中で洗う手順や、靴を履く順番など・・・

特に気にしなくても、自然と出来ちゃう行動それが

『習慣』というもの。

誰でも共通して過去の自分の習慣が、

いまの自分を作り上げてきました。

年齢と共にカラダは変化しているにも関わらず

いつまでも習慣は変わらない。。。

それでは体重はもちろん、

ひざ痛・腰痛・生活習慣病、、、病気のオンパレードに!?

 

意識した時から、習慣は変えられます

太る習慣から、『痩せる習慣』作りへ

当店が応援します！