今日から６月。

気温の上昇と共に薄着が目立つようになってきましたね。

ダイエットシーズンの到来です♪

長くダイエットのカウンセリングに携わっていると

脂肪の落ちに個人差があることに気がつきます。

スルスルと面白いほど痩せていかれる方とそうでない方、

その違いは、ズバリ

『脳の状態』にあることが分かります。

「痩せる脳」と「痩せない脳」の違い。

その違いを明確にしておきましょう

痩せない脳とは・・・

・ダイエットは難しいと考えている

・いつか痩せたいと具体的なイメージが不明確

・今の自分がキライ

・コツコツより手っ取り早くが好き

・でも、どうせ、だっての３D言葉が口癖

これらに当てはまる人は、大体ダイエットに時間がかかります。

痩せる脳とはこんなに違いが・・・

・ダイエットは楽しいと考えている

・自分への評価が高い

・いつまでに何kg痩せると具体的な目標が明確

・痩せて◯◯している自分のイメージがある

・できない事より今できる事に集中している

痩せる脳があれば、間違いなくダイエットはスムーズに進みます。

痩せる脳と痩せない脳、実はこの差は『状態』の差に過ぎず

状態は常に変化しているもの。

食事の習慣・生活の習慣・思考の習慣。

この３つの習慣を見つめ直すことで、状態は安定へと向かいます。

夏へ向けて今から自分自身の状態を整えて参りましょう

応援してます( ＾∀＾)