金沢漢方店　佳子の部屋　第231・2025年3月号

ウマやウシなどの草食動物の主食は「草」のみ。
ところがお肉や魚を食べなくてもみんな揃って筋肉隆々ですよね。

その秘密は『微生物』（細菌・真菌・ウィルスなど）

草食動物は微生物（腸内細菌）が草（リグニン）を分解しアミノ酸へと分解し、
蛋白質に変換して筋肉を作り上げています。
まさに自然界の成せる技です♪

残念ながら人間にはリグニンを分解する力はありません。
しかし、私たちのカラダにも沢山の微生物たちが一緒に共生しています。

微生物の宝庫といえば『腸』。腸の中には、約1.5〜2kgの細菌が存在しています。
善玉菌・悪玉菌・日和見菌によって腸内環境は日々バランスを保ちながら、
私たちの健康を守ってくれています。

よく風邪を引いたり、疲れやすくなっていたり、体調に変化を感じる時は、
腸内環境のバランスが崩れていることが多いです。

『腸活』が健康のカギと言われるように、腸は活きてます♪
だからこそ私達も活きた物を摂取することが元気を作る秘訣に。

ドロ水にいくら清水を加えても澄んだ環境にはならないように、
乱れた腸内にいくら良い菌を加えても腸内環境は改善しません。
そこで、秘策は　『酵素断食（ファスティング）』
自然界の植物と微生物の生命力が集結したクオリ断食は、
私たちの生きる力を根本から立て直す強い味方です🎵

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著作者：薬剤師・北村佳子

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