酵素ファスティング（断食）で心と体をリセット

空腹を我慢し、無理に体重を落とす方法ではありません。

ヴィータがお勧めする「酵素ファスティング」は、
良質な酵素で必要な栄養を補いながら、毎日働き続けている「消化器官」にお休みをあげる、
体にとても優しい「食習慣のリセット法」です。

私たちが普段なにげなく口にしている食べ物や添加物。それらを処理するために、内臓は24時間働き続けています。
「なんだかスッキリしない」「体が重い」と感じたら、まずは内臓に休息（ファスティング）を与え、ため込まないカラダづくりを始めましょう。

一般的な「食べないだけ」のダイエットでは、栄養不足により筋肉が落ちて「やつれて」しまいがちです。
酵素ファスティングでは、体に必要なビタミンやミネラルを酵素水から補給しつつ、食事を置き換えて摂取カロリーを抑えるため、健康的な体重コントロールをサポートします。

野生動物は体調が悪い時、何も食べずにじっとして回復を待ちます。人間も同じ動物です。
「食べない時間」を意識的につくることで、体は本来の「健やかになろうとする力（自然治癒力）」に集中できるようになります。

基本は「3日間」のプログラムですが、「1日だけ」や「朝食や夕食の1食だけを置き換えるプチ断食」も可能です。
食事の前に酵素のお湯割りを飲むことで、無理なく食事量を減らすこともできます。あなたに合った続けやすい方法をアドバイスいたします。

ヴィータで取り扱っているのは、熱に強い生きた酵母と、酵母が作り出す生命力溢れる植物由来の酵素水です。
自然の優しい甘みが、ファスティング中の空腹感を驚くほど和らげてくれます。

準備期間	ファスティング	復食期間
1日間コース（初心者におすすめ）
1日間	1日間	1日間
3日間コース（しっかりリセット）
2日間	3日間	2日間
アルコール・喫煙はお休み油っこい食事・お肉を控える野菜や消化の良いものを食べる食事の量を徐々に減らす	「ヴィータおすすめ酵素」とお水でのファスティング開始 1日の酵素飲料は最低300ml（体重×8mlが目安） 1回50～100mlずつ、こまめに分けて飲むお水やノンカフェインのお茶で水分をたっぷりとる	一番大切な期間です！消化の良いものを少しずつ食べる（お味噌汁や野菜スープなど）徐々に普通の食事へ戻していく復食期間終了後は、食物繊維の多い食事を心がける

「私にもできるかな？」「どのコースがいいの？」など、ご不安な点はお気軽にご相談ください。
完全予約制のプライベート空間で、薬剤師が丁寧にお答えします。

酵素ファスティング Fasting