金沢漢方店　佳子の部屋　第208・2023年4月号

最近のヴィータ店内、ちょっと変わったと思いませんか？
いたるところに筋トレグッズ♪いかにも私の趣味のように思われそうですが、
この背景にはちゃ〜んと理由があるんです。

よく物忘れ予防には、「頭の体操」が良いと言われますが、
実は頭を良くするには「脳トレ」よりも「運動」する方が格段に、
脳の能力が増すと教えてくれたのが、話題の本『運動脳』です♪

・運動はストレスに強くなる
・運動は集中力をアップさせる
・運動は気分の落ち込みを防ぐ
・運動は記憶力を改善する
・運動は老化を遅らせる
・運動は創造性を高める

運動の効果は数えきれないくらいメリットがあるようです♪
しかも激しい運動は必要なく、30分のウォーキングで良く、
わずかな1歩でも脳の為になると言うのですから嬉しい限りです。

今まで何の運動習慣のない人でも、根気よく、決してあきらめず、
続けることによって、今以上に脳が元気に発達するのは間違いない！
そう精神科医の著者は明言されています♪

やりたいことをするにも、行きたい所へ行くにも、
何と言っても健康に自分の足で動ける体が資本ですよね。
春のポカポカ陽気と共に運動習慣をつけて頭も体も元気ハツラツ♪

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著作者：薬剤師・北村佳子

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