金沢漢方店　佳子の部屋　第196・2022年4月号

体がだるい。 頭が重い、痛い。 イライラ。 急な眠気、 逆に不眠。
肩や腰、背中や関節、常にどこかが痛い…
春先は、そんな症状が目立ちます。
不安になって病院で診察や検査を受けても特に異常はなく、
更に不安が増すということが､多々あります。
いつもなんとなく調子が悪い。
原因がハッキリしない、そんな不調は、不定愁訴 (ふていしゅうそ) と呼ばれ、
・自律神経・食生活・ホルモンバランス、
これらの乱れが原因で起こっていることがほとんどです｡
特に 冬から春への季節変わりは自律神経に大きな影響を受け､
1年で1番調子が悪いという人がとても多いです (::)
食生活に栄養の偏りがあったり、寝不足や、 昼夜の逆転生活は、
ホルモンバランスを崩しやすく、不健康の負のスパイラルに。
そもそも不定愁訴は、
いまと同じ生活習慣を続けていたら病気になっちゃうよ〜!
と伝えてくれているカラダからの大切なメッセージ♪
カラダが重い・だるい・調子が悪い。
そんな不調を感じていたら、春こそカラダを変えるチャンス♪
体重&体調を整える生活パターンの見直し、
早速はじめていきましょう♪

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著作者：薬剤師・北村佳子

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