佳子の部屋　第195・2022年3月号

時代の流れと共に、食材が豊富に・便利に手軽に食事が摂れるようになった分、
増え続けている様々な生活習慣病。

高血圧・糖尿病・肥満・脂質異常症・心臓病・脳卒中・花粉症・アレルギー・ガン...
など体の症状だけでなく、朝起きられない、会社や学校に行けない。
毎日が憂鬱で仕方がないなどの精神症状なども増え続けている現代。
これら症状の大きな原因は、ずばり食習慣です!

なぜなら、『私達のカラダは、 日頃から食べている物で作られています』
コンビニ弁当やスーパーのお惣菜、 インスタント食品に加工品、
ファーストフードやピザ、牛丼、 激安回転寿司、ファミレスなどの チェーン店、
菓子パンやチョコ、 ジュースなど甘い物が好きな人は、
野菜不足の上に、砂糖や食品添加物の過剰摂取によって
ビタミン･ミネラル・食物繊維が極端に不足している状態です。
野菜を食べれば良いんでしょ～！とコンビニやファミレスのサラダ、
スーパーのカット野菜の事も知っておいてくださいね。
いつまでも新鮮な理由は消毒の薬品まみれという事実を(;;)
カロリー過剰な割に栄養の足りない新型栄養失調状態の現代人。
今や5人に1人が糖尿病と言われ医療費の上昇が止まらない日本。
日本の未来を明るくするのは、 今日のあなたが口にする物です♪

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著作者：薬剤師・北村佳子

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