佳子の部屋　第185・2021年5月号

5月生まれの私にとって、5月病とは聞き捨てならない病名です。
と言っても医学的に五月病という病名は存在せず、
昔からこの時期に現れる特有の状態なんですけどね。

症状としては、疲れやすい・頭が重い・めまいなどの肉体症状の他、
イライラ・やる気が出ない・憂鬱・不眠など精神症状に出ることも。

原因としては、4月から進級や進学、就職や部署移動など、
新生活を迎えての環境変化のストレスから起こることがほとんど。

新しい事を始めるって実はとんでもなくエネルギーを使うんです。
ちょうど飛行機が離陸する時に莫大な出力を要するように、
頭も体もエネルギー（気）がダダ漏れ状態に（ ; ; ）

これ以上の頑張りが効かない（エネルギーが足りない）と判断した身体は防御本能として、
今度は動きを制御しようと働き出します。
それは正に自分自身にかけた安全装置のようなもの(@￣ρ￣@)

この時期に体調不良を起こしやすい⽅は、
心と体のエネルギー補給を念入りにしておくと、
頻繁に安全装置が働くことはありません♪

溢れるほどのエネルギーがあれば、
新しい人間関係の中で、
新しい自分を発見したり、
新しい関係性を築けたり。

新しい生活の中には沢山の新しい可能性が
溢れていますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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著作者：薬剤師・北村佳子

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