もうすぐ大型連休ですね〜！

今年のGWは自粛ムードも明けて、

数年ぶりにお出かけの機会も増えると言う方が多いと思います♪

いつもと違う生活をすると、どうしても体重にも変化が起こりやすいもの。

ちなみに、年末年始に次いで体重が増加しやすいのがGWです！

分かっている人から早めの対策をしておきましょう♪

酵素やダイエットジュースで胃袋を小さくしておけば

連休前の１〜２kgの減量ができる上に

連休中の食事での食べ過ぎは防げます。

（食べる前の漢方や食後の消化薬もお忘れずなく♪）

そして、連休中はウォーキングや手軽なスポーツで

なるべく動く生活も意識してみて下さいね♪

摂取カロリー　＜　消費カロリー

どれだけ食べたり飲んだりしても、

カロリーを消費すれば脂肪にはなりません！

もう年だから〜

とか、

運動は苦手だから〜

運動できないと言う理由は色々とあるでしょうが（笑）

この際、過去の思い込みは全部捨てちゃいましょう♪

残念ながら、

私達の身体は使わないところから、どんどん衰えてしまいます。

その逆で

全身の筋肉は年齢に関係なく

動かしたところに新鮮な血液が通い、

酸素と栄養が運ばれ鍛えられていきます！

↓91歳のおばあちゃん♫を見るだけで元気と勇気をもらえますよ↓

https://www.youtube.com/shorts/0P3cyeQeKDA

人は何歳になっても成長できる！

そう思っただけで目には見えない全身の細胞が

ワクワクし始めます♫☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今からできることから

はじめませんか？？？

あなたの可能性が、またまた広がりますね〜！！！