増えた体重を脂肪にさせないためには?

史上最長と言われる大型連休は
ゆっくりされましたか?
長期休みを終えた後の
体調はいかがでしょう?
そして、体重は???
お休みになると途端に食べ方や生活の仕方が
崩れやすいという方がとても多いのは事実です。
ただし、安心してください♪
体重として増えていても
すぐに脂肪に付く訳ではありませんが
早め早めに日常生活のスタイルに戻しておきましょうね。
特に食べる量が増えたと感じられる方は
食事量の見直しが大切な時です。
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一気に食事量を調節して
痩せる流れを作っておきましょう!
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