秋バテ警報発令中

秋バテ

あんなに暑かった猛暑の日々を忘れてしまうほど

秋の気配が深まってきましたね。

秋バテ

涼しくなって

過ごしやすいはずなのに。。。

・カラダがだるい

・寝ても疲れが取れない

・肩こりや頭痛が頻繁に起こる

・気力が湧かない

・めまいや立ちくらみがする

これらの症状が続く。。。

秋バテ 疲れ

それはきっと

『秋バテ』の可能性が高いです

夏バテ時期が過ぎ

涼しくなった頃の「秋バテ」という言葉。

今ではけっこう一般的に使われるようになってきました。

秋バテを起こす主な原因の2つ

①自律神経の疲れ

昼間の気温は 25℃近くあるのに、朝晩は 15℃近くに。。。

昼と夜の寒暖差が大きな原因となってきます。

一日の寒暖差が激しいことで

私たちの体の中では

いったい今日は、

暑いの?寒いの?

秋バテ 原因

ちょっとしたパニックです。

めまい パニック

この混乱を防いでくれているのが

「自律神経」の働き。

自律神経

夏場のエアコンづけの中、

体温調節に大忙しだった自律神経。

ここ連日の寒暖差で更なる疲労が

秋バテ症状を呼び起こしてしまいます。

もう1つの大きな原因は、

②胃腸の疲れ

夏の暑さで落ちていた食欲も、気温が下がると体温を上げようと食欲がアップ。

してる割に・・・

「食欲の秋」(食べたい気持ち)に胃腸がついていけてません。

胃もたれ

特に高カロリー食に加え、食べる量が増えてくると

胃腸は、オーバーワーク状態。

結果としてストライキを起こした胃腸は

胸焼け胃もたれを始め、

頭痛肩こり

めまいの症状を引き起こしまうんですね。

 

秋バテの原因は何であれ

今ある不調は、

「今の生活に、ちょっと待った!!!」

カラダ防衛隊からの大切なサインです。

防御

ちょっとしたサインも見逃さないで

カラダの声を聴いてあげてくださいね。

 

カラダの声の翻訳・・・

当店にお任せください。

 

 

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