暑い日が続きますね〜
何だか食欲もなくなり
食べる量も減ってきたし、
さぞかし体重も減って。。。
と思いきや、
え〜!!なんで!?
昨日よりも体重が増えてるのは
なぜ???
それは、
『夏太り』。
夏の風物詩?と言いたくはありませんが、
「毎年、夏に太っちゃうのよね〜」という声、
巷でもよく聞かれます。
夏太りの原因は
ズバリ『冷え』です。
これだけ暑い日が続くと、クーラーなしでは過ごせない
その分、私たちは体の外から「冷える」機会にさらされてます。
これだけ暑い日が続くと、アイスやビール、そうめんに冷奴、、、
体の中からも「冷える」機会にさらされることになり
冷えが原因で、寒い冬の季節以上に
血の巡りが悪くなり結果として
↓
全身に栄養を届けられない上に、
全身に溜まった老廃物の回収もされず
↓
食べた物・飲んだ物、
摂り入れた分が排泄されず、どんどん溜まっていくばかり。
これが夏太りのメカニズムです。
冷えによる夏太りを改善する
オススメの健康法は、
なんと言っても「お風呂」。
体温+2〜4℃の湯舟に浸かってマッタリ♪
頭と体の疲れを癒してあげましょう。
ちなみにシャワーは、
冷えを助長することになるので要注意です。
頭痛・腰痛・生理痛などの痛みを伴う
お悩みをお持ちの方は
特にシャワーのみの入浴は厳禁!!!
冷えを改善して、
脱、『夏太り』。
スッキリ痩せて
今年の夏を思い切りエンジョイしましょう
ダイエットのご相談は、こちらから
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