『ウンチはカラダからのお便り』

昔から言われるように、毎日の排便はカラダの声が聴ける1つのバロメーターです。

ウンチは毎日出るのが普通。それもバナナ２本分が目安です。

毎日の排便が無いと言う方は、

そもそもカラダの機能が落ちていると思って下さいね。

便秘の原因としては、

１）腸の筋肉や感覚の弱まり

加齢や睡眠不足・便意を我慢する習慣などで腸の反応が悪くなっている状態です。

２）食事量の低下や水分量の不足

無理なダイエットや夏場の汗などでウンチの材料が足りない状態です。

パン食が多い方にもよく見られます。

３）炎症や腫瘍などで腸管が狭くなる

大腸ガンやクローン病、腸炎などでウンチが通過しにくい状態です。

大きくは上記が原因の事が多いのですが

特に影響が大きいのは毎日の食事。

野菜を沢山食べるとよいと思われがちですが

日本人の腸は欧米に比べて長いのが特徴です。

野菜と一緒に玄米やイモ類などの穀物を摂ると事でスッキリ便に繋がります。

その他、精神的な関与として

言いたいことを我慢してしまうという人にも便秘がちに。

今までの食習慣や生活習慣、日々のガマンが便秘を招きます。

当店は漢方やお薬の処方だけでなく、カウンセリングによる我慢習慣からの解放もお手伝いさせて頂いています。

新しい習慣を作ることで毎日ウンチが出る様になったと沢山の方が喜んでいらっしゃいます。

毎日バナナ２本のウンチ習慣

一緒に作っていきましょうよ。

朝からスッキリ！

１日の気分が違いますね♪