お休みの日は、いつもと違う生活を送りがちですね。

特に年末の食習慣は欧米人並のメニューになりがちです。

　　

フライドチキンにケーキ

揚げ物&甘いものが連日続くなんてことも・・・

　

怖いのは、

『食べグセ』

日頃は食べるものや食べ方を意識している人でも

連日食べるクセや、空腹のない生活のクセが付いてしまうと、

ついつい目の前のものをつまんじゃう・・・

そんなに食べていないつもりでも

チョコチョコ食べるクセは、カロリーオーバーになりがちです。

クセを変えるには？

新しいクセを付けるに限ります。

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「ダイエッターの為の食べ癖対策」

ダイエッターの山場と言われる年末年始。

カロリーカット剤も上手く使って乗り切っていきましょうね！

応援してます。