1ヶ月に3kg痩せる方法
ダイエットは難しい!
無理だ!難しい!できっこない!
「想いは現実化する」という言葉がありますが
そんなスパイラルを抜け出す秘訣は、
これからの行動にかかってます!
1ヶ月で3㎏痩せるということは、
1日に100g体重を減らすということ。
軽く100g以上のダイエットに繋がります。
ちなみに1回の
平均尿量は、200〜400g
平均便量は、150〜200gと言われてます。
何をどれだけ、どのように食べたら?
何を意識してどんな行動をしたら?
スッキリ生活に繋がるのかな???
毎日の小さな積み重ねがダイエットの基本です。
「やったら出来た♪」の自分への信頼かも


