金沢漢方店　佳子の部屋　第245・2026年5月号

最近、ちょっとしたことで「自分の変化」を感じちゃいました。
薪ストーブの薪を運ぶとき、前は片手でひょいっと持てていた薪の束が、
「あれ？薪ってこんなに重かったっけ？」　(@￣ρ￣@)

でも同時に、「あぁ、こうやって体も少しずつ変化してるのね…」って、妙に納得もしたりして。
若かりし頃と同じようにはいかないこと、少しずつ増えてきますよね。

そう感じる瞬間って、ありませんか？

体が変わっていくように、自分との付き合い方にも変化が必要なのかな(^▽^)

「そんなこともできないの？」「まだできるでしょ！」って、自分を追い込むよりも
「今日のベストを尽くしたよね〜」と、自分を癒す言葉かけ　♡　これからはコレ！

自分と向き合うって、「足りないところを埋めること」じゃなくて、
今の自分にちょうどいいバランスを見つけてあげることなんですよね。

やる気が出ない日もあるし、体がついてこない日もある。
でも、それを「ダメだなぁ」と落ち込むんじゃなく、
「そういう日もあるよね」って、受け止めてあげられたら。

それだけで、ずいぶん心も体も楽になっちゃいます(^^)

年齢を重ねても元気を保つ秘訣は、
無理を手放して、自分にやさしくなっていくことなのかもしれませんね。
自分を追い込むよりも、等身大の自分と向き合って仲良くしていきたいなぁって。

悩みや不安がチラッと顔を覗かせたときは、
自分にどんな言葉をかけてあげる？
どんなふうに寄り添ってあげる？

そんな言葉や態度が、人生の質を大きく変えていくんだと感じます。
自分が自分の一番の親友でいる♪

自分と向き合いながら、これからも仲良く過ごしていこっと！！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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著作者：薬剤師・北村佳子

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