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2021年3月のいのちのくすりヴィータ特集

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〒9218002 石川県金沢市玉鉾4-25

免疫力アップのカギは「ミトコンドリア」 2021年3月号

免疫力アップのカギは「ミトコンドリア」
活性化するには!?

  • ①代謝を上げること(適度な運動、深呼吸)
  • ②十分な睡眠をとること(7~8時間が理想)
  • ③体を温めること(39℃のお風呂にしっかりつかる)
  • ④食生活の見直し(バランスの良い食事を心がけて)
  • ⑤笑うこと(笑うと免疫アップに繋がります)
  • ⑥いまできることをする(掃除・洗濯・ご飯の支度など)
『自分のいのちは、自分で守りましょうね♪』



免疫力アップのカギはミトコンドリア




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