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2021年2月のいのちのくすりヴィータ特集

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低栄養は大丈夫? 2021年2月号

栄養失調な現代の女性たち

お腹⼀杯食べているからといって、
栄養素がバランスよく摂れているとは限らないのです。
カロリーばかりが高くて体によい栄養があまりない食事。
これを「エンプティ・カロリー」と言います。

低栄養になると、肌あれ、便秘、冷え症
そして生殖機能が抑制されます。
結果として女性ホルモンのバランスが崩れ、
月経不順や無月経を招くことになるのです。
将来子どもがほしいと思っている⽅にとっては、
とくに深刻な問題です。

妊娠したらもっと注意しよう

妊娠中は特にタンパク質が必要です。
赤ちゃんもタンパク質で出来てます。
1人分約3kgのタンパク質を体内につくらなければなりません。
また妊娠中は赤ちゃんに優先的に鉄分が供給されるので貧血になりやすいです。

「産後ダイエット」のご相談も増えていますが、
ただ栄養摂取を抑える女性が多いのも事実。


出産後栄養が不足すると体も心も弱くなって、
ちょっとしたことでイライラしたり、
精神的に参ったりするこも多くなります。

体調&体重の減りが思わしくない時には、
タンパク質鉄分豊富な馬心筋エキスで栄養補給を♪





低栄養は大丈夫?




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