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2020年6月のいのちのくすりヴィータ特集

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くすりやさんの健康情報 2020年6月号



プチうつ?実は副腎疲労かも!

「最近どうも疲れが取れない」「長時間寝てもすっきりしない」といった事はありませんか?
健康診断を受けても異常はない!もしかしたら「副腎疲労」かもしれません。


副腎疲労の原因は栄養障害とストレス!

  • 栄養障害

糖分(甘いもの・グルテン)やカフェイン・乳製品の摂り過ぎと
ビタミン・ミネラル・アミノ酸不足が原因と考えられます。
栄養のバランスが乱れることでホルモンバランスの乱れにつながります。


  • ストレス

副腎ではストレスに対抗する「コルチゾール」と言うホルモンが分泌され
ています。
仕事やプライベートの悩み、人付き合いや気候の変化などストレスの原因
を考えても色々あります。
ストレスが解消されないまま、過剰なコルチゾールの分泌が続くと疲労が
蓄積され身体に不調が出てきます。


  • 副腎疲労につながる3つのストレス

①精神的ストレス・・人間関係、働きすぎ、引っ越し、結婚、離婚など多数
②肉体的ストレス・・炎症がある時は、炎症を抑えるため副腎が働いている
③環境的ストレス・・カビ(マイコトキシン)、柔軟剤や芳香剤の成分など




プチうつ?実は副腎疲労かも!



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