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2019年10月のいのちのくすりヴィータ特集

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認知症の予防 2019年10月号

◆認知症の予防には、運動・睡眠・栄養!!


実際に、茨城県利根町で、65歳以上の2千人の協力を得て、
5年間認知症が予防できるかどうか、
下記3点について調査しました。(利根プロジェクト)

①食事の改善(脳や血管への栄養補給)
②30分以内の昼寝
③有酸素運動

   ↑↑
実際に、EPA ・DHA と
イチョウ葉エキス・リコペン入りの
サプリメントが与えられました。


この3点を続けたところ、記憶力テストの成績が16%アップし、
アルツハイマー病の前段階状態にある人の30%が症状を軽減することが出来ました。
これまで、アルツハイマー病、認知症の進行を遅らせることは、
難しいとされておりましたが、この調査の結果から、
生活習慣の改善によって発症あるいは進行を遅らせる可能性が見えてきました。
<筑波大学精神医学教授 朝田隆先生ら 利根プロジェクトチームによる追跡調査より>

日本では平均寿命が80歳を超えています。
最後まで元気で家族や周囲の人にも
迷惑をかけずに生きていきたい…という方、
生活習慣を見直してみましょう。
認知症は予防が大事です!

あなたは大丈夫?


・物忘れが激しく気になる
・記憶力が劣ってきた
・脳梗塞など虚血性疾患の予防をしたい
・青背のお魚が苦手
・血圧が気になる


当てはまる方は、ぜひ一度当店へご相談ください。



認知症の予防には、運動・睡眠・栄養



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