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いのちのくすりヴィータ「オリジナルダイエット」

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ダイエットの部屋 2021年7月号


毎日のやせるコツ


ダイエットを続けていると、こう思うことありませんか?
「私、食べる量が多いのかしら?」
それを確かめる良い方法があります。

「起床時の体重」と、
次の日の「起床時の体重」を比べる


減っているとき、
食事の量はちょうど良い!

逆に増えているとき、
残念ながらカロリーオーバー!
食事の量ちょっと多いかも!

食事量やカロリーは丸1日で考えるとわかりやすいです!
次の日の起床時の体重が少しでも落ちるように意識してみてください♬

グラフにすると一目でわかるからオススメです







ダイエットの部屋 2021年7月号

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