ダイエットの部屋 2020年11月号 No39
痩せない原因は食事だけじゃ無い！
痩せる為には、
摂取カロリー ＜ 消費（代謝）カロリー
この関係が大原則ですが、
「そんなに食べていないのに痩せない・・・」
ダイエット中に起きやすいその原因の殆んどが、
ストレスです。
仕事が忙しい・やることがいっぱい・心配事が尽きない
がんばっているのに痩せない・・・など
脳がストレスを感じると細胞のエネルギー代謝が上手く働かず、
食べた物を燃やす力（脂肪燃焼力）が減ってしまいます。
食べていなくても痩せない体を作ってしまうのです。
解決策は →→→ 脱ストレス作戦！！！
プチ贅沢を楽しむ♪ 思い切り大声で歌う♪ ショッピングを楽しむ♪
心が満たされると、更なる意欲が湧いてきます♪
ダイエットは、頑張り過ぎず、あきらめないのが成功の秘訣♪
痩せる喜びを一緒に味わいましょう
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