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いのちのくすりヴィータ「オリジナルダイエット」

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ダイエットの部屋 2020年7月号 No34


外出制限による運動不足・ストレス食いが原因で・・・

なんと、女性の4割が自粛太り!


(産業経済新聞より)

これから暑くなると夏太りにも注意が必要です!
付いた脂肪を落とすには、早ければ早いほど簡単です!


:気温と体温の差が大きい → 体温上げようと代謝が高い → お腹が空くが痩せやすい。
:気温と体温の差が小さい→ 体温を上げる必要がなく代謝が低い→ 脂肪が溜まる→太る

夏バテという言葉があるように、内臓も暑さでバテる→栄養の吸収力低下→代謝下がる→太る

  • 痩せるための秘訣

1)朝ごはんを食べる
2)シャワーではなく湯船に浸かる
3)間食をやめること


自力で痩せられる方は、最初から太りません!!!
最強の協力者として、当店は、ひとりひとりに合わせた
「オリジナルダイエット」痩せる歓びサポートします

一人一人に合わせたダイエット

【ちょこっと運動アドバイス】

運動することで筋肉が働き代謝が上がって来ます。
動かずにいると、どんどん代謝が落ちてしまい、
ミトコンドリアというエネルギーを作る細胞の数が減ってしまいます。
ミトコンドリアを元気にするオススメの運動は
「 踏み台昇降」



ダイエットの部屋 2020年7月号 No.34

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