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年末年始のイベントを楽しく乗り切るためのコツ

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ダイエットの部屋 2019年12月号 No32

年末年始のイベントを楽しく乗り切るための

~ヴィータ式ダイエット10か条~


  • 心得その1

必ず、飲み会の前、又は乾杯のビールで、
ベリカット2P(たくさん食べる時は4P)&ヨイカット2Pを飲むべし!
そして、1~2時間後にもベリカット、ヨイカットを飲み足す!
これで、カロリーをある程度抑えることができます♪


  • 心得その2

揚げ物料理は人にあ・げ・るべし!
炒める料理も避けましょう!


  • 心得その3

大皿料理は自らが進んで取り分けるべし!
もちろん、自分の分を少なく盛るのですよ!(笑)


  • 心得その4

酔いたいならウイスキーのお湯割りにするべし!
アルコール摂取量(酔いやすい)のわりにカロリーが少ないから。
ウィスキーが嫌いな人は、焼酎がおすすめ!


  • 心得その5

宴会本来の社交(しゃべる事)に徹するべし!
食べる暇がないくらいにね!


  • 心得その6

日頃食べられないような料理から口にして、おなかを膨らませるべし!
いつも食べられるようなものは、おなかがいっぱいになれば
残すのも苦痛ではなくなります。


  • 心得その7

できるだけ車で行くべし!
アルコールを飲まずに済みますね!


  • 心得その8

アルコールは注ぎ足されないものを注文すべし!
例えば、ウーロン茶、ウイスキーのお湯割り水割り、
ただし、チューハイ、カクテルは高カロリーなので、注意すべし!


  • 心得その9

できるだけ幹事を引き受けるべし!
幹事だと忙しくてあまり食べられない。


  • 心得その10

それでも体重が増えた場合は、
必ず翌日ダイエットジュース2回で一気に調整すべし!


飲み会の(裏)心得♪

楽しい飲み会と楽しくない飲み会の違い。
・楽しい飲み会:実は太りにくい!
楽しい仲間と⼤声で笑い合えるのでカロリー消費も多い。
・楽しくない飲み会:かなり太りやすい!
黙々と⾷べまくる傾向の上にストレスまで溜まり、
帰りにコンビニなんてことにも。なるべく⾞で⾏くべし。
⼆次会も断り易く、帰りは好きな⾳楽をガンガンかけて、
ゴキゲンで帰宅しちゃうのがオススメ♪
うまく乗り切ってね�!




ダイエットの部屋 2019年11月号 No.31

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