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下半身を太らせるNG食品に注意しましょう

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ダイエットの部屋 2019年10月号 No30


~下半身太りをスッキリ解消♫~


下半⾝を太らせるNG ⾷品

  • カフェイン飲料
カフェインの過剰摂取は、鉄分の吸収を阻害して⾎流を悪化させ、
体がむくみやすくなります特にコーヒーは陰性⾷品の為、
体が冷え セルライトができやすくなるデメリットも。
くれぐれも飲み過ぎには注意して下さいね。

  • ⼈⼯⽢味料⾷品
⾷品添加物は体内で分解・消化するために多くの酵素を要します。
酵素不⾜は代謝の低下を招き、ムクミの原因に。
カロリー0表⽰も実は・・・

  • ⽢いもの(⽩砂糖)
糖分は体内に⼊ると⽔分を吸収します。
⾎⾏が悪い状態で⽔分量が増加すると⽼廃物を排出する機能が低下して、
さらに下半⾝にムクミが⽣じます。
お菓⼦やケーキには砂糖がたっぷり。
⼥性の下半⾝太りの⼀番の原因はココ。

  • 塩分多めの主⾷
塩分の摂りすぎはムクミの直接原因を招きます。
⽩⽶には塩分は殆ど含まれていませんが、フランスパンには、1,6g、
インスタントラーメンには、6,4g ほどの塩分が含まれます。
下半⾝が気になる⼈はパン⾷は控えましょう。

  • 保存⾷品・加⼯⾷品
⼲物や漬物には塩分がいっぱいです。
特にソーセージやハム、ベーコンには塩分のほか、
添加物も多い傾向がありますので⾷べ過ぎには要注意です。
下半身太りの対策は・・・
根本原因を⾒直して、スッキリ下半⾝を実現させましょうね!





ダイエットの部屋 2019年10月号 No.30

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